Fitness
La salle
de fitness
Équipée pour satisfaire aussi bien le sportif de loisir que les joueurs les plus exigeants, elle est accessible à tous les membres âgés de plus de 16 ans et à jour de leur cotisation. Chacun, quelle que soit sa condition physique, son âge et ses envies de progression y trouvera ce qu’il souhaite :
- Pour s’étirer : tapis, espalier, swissballs
- S’échauffer : appareils de cardio divers (rameur à eau, simulateur d’escaliers…)
- Se muscler : échantillonnage complet d’haltères, machine à squats, barre de traction, anneaux, sangles de suspension, corde…
-
RAPPEL des règles de fonctionnement de la salle : Afin de garantir le bon déroulement des séances, l’hygiène, l’état du matériel, le confort de tous et la sécurité de chacun, nous vous remercions de respecter les règles suivantes:
- Ponctualité : les cours débuteront à l’heure précise. Nous vous invitons à arriver quelques minutes avant le début de la séance afin de pouvoir vous installer et profiter pleinement de votre entraînement.
- Durée des cours : chaque séance démarre à l’heure et dure 45 minutes.
- Inscriptions : chaque membre peut s’inscrire à une seule séance collective par jour.
- Nettoyage du matériel : le nettoyage du matériel utilisé est obligatoire après chaque séance en cours collectif ou en usage individuel.
- Tapis de sol : pour des raisons d’hygiène, nous vous recommandons de vous munir de votre propre tapis pour vos séances. Les tapis mis à disposition ne seront plus accessibles aux membres à compter des vacances de la Toussaint.
- Accès à la salle de fitness : pour le confort des membres et la sécurité des enfants, les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés à accéder à la salle de fitness, même accompagnés de leurs parents. Une exception est prévue pour les enfants des sections sportives lorsqu’ils sont encadrés par leurs entraîneurs.
- Une tenue correcte, une serviette et des chaussures de sport propres réservées à l’usage dans la salle sont obligatoires.
- Nous vous rappelons également que la pratique des charges lourdes nécessite, pour votre sécurité, d’être en binôme.
Les cours
de Fitness
Nathan JEAN et Lauren MAHAN-VALLS, tous deux coachs diplômés, y dispensent chaque semaine des cours accessibles sur inscription préalable obligatoire sur notre site ou au pavillon d’accueil. Au programme de ces leçons : renforcement musculaire, circuit training, yoga, biking…
Retrouvez plus en détails ci-dessous, l’ensemble de nos offres disponibles.
Les coachs
Diplômé d’état en tant qu’éducateur sportif et préparateur physique, Nathan intervient au sein du club en tant que coach sportif pour l’activité fitness (préparation physique, renforcement musculaire, biking…) et l’initiation aux différentes activités multisports pour les groupes de jeunes au sein de l’école de tennis et de l’école de compétition.
Lauren vous propose les cours de Yoga-Pilates avec un niveau adapté selon les besoins des inscrits. Originaire de Californie, et maintenant bordelaise, elle a découvert le yoga à 16 ans et a suivi ses études en psychologie et en santé holistique avant de se former à la Pleine Conscience. Toujours bienveillante et enthousiaste, elle s’intéresse au bien-être de tous ses élèves. Pour Lauren, enseigner est une vraie source d’énergie au quotidien !